Bâtons de Randonnée vs. Marche Nordique : Les Différences Clés
- Michele Glet
- 5 juil.
- 1 min de lecture
Les bâtons de randonnée et de marche nordique, bien que similaires en apparence, servent des objectifs distincts. Les bâtons de randonnée sont conçus pour la stabilité en terrain accidenté, avec des poignées robustes et des dragonnes simples. Ils aident à maintenir l'équilibre et à réduire la pression sur les articulations lors de montées et de descentes.
En revanche, les bâtons de marche nordique sont axés sur la propulsion et l'engagement du haut du corps. Ils se distinguent par des dragonnes spécifiques qui fixent le poignet au bâton, permettant une impulsion efficace. Les poignées sont plus légères et confortables, et les bâtons sont souvent en carbone pour une meilleure flexibilité.
Comment Choisir Vos Bâtons de Marche Nordique
La Taille est Essentielle : La longueur idéale permet un mouvement de bras naturel. Tenez le bâton, le coude doit former un angle de 90°.
Calcul Simple : Multipliez votre taille en cm par 0,68. Si vous débutez, optez pour une taille légèrement inférieure.
Guide des Tailles : Consultez les guides en ligne pour une correspondance précise. Par exemple, pour une personne mesurant entre 157 et 165 cm, un bâton de 110 cm est recommandé.
Ajustement Personnalisé : Tenez compte de votre morphologie et de votre style de marche. Une marche rapide ou une morphologie avec de longs bras peuvent justifier une taille supérieure.
En suivant ces conseils, vous serez en mesure de choisir des bâtons de marche nordique adaptés à vos besoins, améliorant ainsi votre expérience de marche et maximisant les bénéfices pour votre corps.
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