Michele Glet

La position du bras arrière en marche nordique : un détail qui change tout ! En marche nordique, le mouvement des bras est essentiel pour bénéficier pleinement des bienfaits de la discipline. Aujourd’hui, concentrons-nous sur la position du bras arrière , souvent négligée mais déterminante pour une propulsion efficace ! 💪 👉 Ce qu’il faut retenir : Le bras arrière doit être tendu complètement  à la fin du geste, main ouverte , le bâton restant accroché au gantelet. Le mouvement part de...

La randonnée pédestre : une activité qui accompagne les Français à tous les âges de la vie La randonnée pédestre occupe une place à part dans le paysage des loisirs de nature en France. Accessible, conviviale et peu contraignante, elle rassemble environ 16 millions de pratiquants , soit plus d’un tiers des Français âgés de 15 à 70 ans. Derrière ces chiffres impressionnants se cache une pratique profondément intergénérationnelle , dont l’âge des adeptes constitue l’un des marqueurs les plus...

Dans un lycée du Maine, aux États-Unis, une conseillère d’orientation passionnée de randonnée a eu une idée aussi simple que révolutionnaire : remplacer les heures de colle par des marches en plein air. Une approche surprenante, mais profondément humaine. Le résultat ? Moins de tensions, plus de dialogue, une écoute renforcée et un véritable mieux-être pour les élèves. Preuve que parfois, une simple balade peut transformer bien plus qu’une sanction. Ces idées innovantes s’inscrivent...